Нижегородский файловый портал
RSS - каналы
Главное меню
Категории каталога
Мои статьи [5]
Школа покера [5]
Софт [40]
Радиолюбителям и электрикам [8]
Интернет [167]
Система [89]
Комплектующие ПК [47]
Безопасность [56]
Программирование [18]
Веб-дизайнеру [5]
Игры [6]
Полезные советы [24]
Кулинария [1]
Телефония [10]
Мобильник [17]
Планшеты [14]
Медицина [5]
Работа [4]
Домашнему мастеру [0]
Строительство и ремонт [19]
Для сада и огорода [2]
Юмор и приколы [12]
Интересное [114]
Пластики [3]
Разное [238]
Мини-чат
Правила мини-чата



Мини-чат в окне
Погода в Нижнем
Яндекс.Погода
Главная » Статьи » Разное

Диета для очистки печени


Печень выполняет одну из самых главных функций — удаление ядовитых элементов и опасных для организма соединений из кровотока и их вывод из организма. Из-за того, что печень непрерывно подвергается воздействию токсинов, ее производительность со временем ухудшается, в результате чего Вы чувствуете постоянную усталость и слабость. Для того, чтобы снова почувствовать себя свежим и полным сил - устройте отпуск своей печени!

Помочь своей печени функционировать на полную мощность совсем не сложно — для этого нужно как минимум раз в год проводить специальную разгрузочную диету, сочетая ее с приемом препарата для активизации обменных процессов в клетках печени. Такая профилактика будет полезна всему организму, и к тому же благоприятно отразится на вашем внешнем виде и самочувствии.

Для того, чтобы как следует разгрузить печень, потребуется, по меньшей мере, неделя. На этот период откажитесь от следующих продуктов:

Очищенные углеводы. Исключите из своего рациона все виды очищенных зерновых продуктов и сахара, кроме натуральных (например, тех, что содержатся во фруктах). Потребление углеводов повышает уровень сахара в крови, что ухудшает работоспособность печени.

Переработанные продукты. В период очищения печени стоит избегать всех видов пищевых продуктов, подвергшихся технологической обработке (пастеризации, стерилизации и т. п.), а также содержащих консерванты, стабилизаторы и красители. Следите также, чтобы продукты не содержали гидрогенизированные жиры или масла — например, маргарин. Все эти ингредиенты могут подорвать процесс очищения, только добавляя работы печени.

Другие продукты, потребления которых следует избегать. В процессе диеты по очищению печени, откажитесь от любых морепродуктов и тех видов рыбы, в которых высоко содержание ртути — например, рыба-меч или тунец. Держитесь подальше от готовых мясных продуктов, таких как колбасы, сосиски, паштеты или готовый фарш, потому что они содержат нитриты и другие консерванты, добавляющие ненужную нагрузку на печень. И полностью исключите алкоголь!

Какие же продукты разрешается есть в период очищения печени? 

Главными блюдами на эту неделю должны стать фрукты и овощи, а также цельные злаки. Каждый прием пищи должен включать, по крайней мере, один свежий фрукт или овощ. Позаботьтесь о том, чтобы в Вашем рационе присутствовало достаточно источников клетчатки, которая способствует очищению организма. 

Внимание стоит обратить на орехи, бобовые и рыбу с низким содержанием ртути. Мясо и птицу есть не запрещается, но при этом эти продукты не должны быть приготовлены на сильном огне, потому что в процессе жарки выделяются опасные химические элементы, с которыми печени затем приходится бороться. Что касается напитков, в течение всего периода диеты нужно выпивать не менее пяти стаканов горячего зеленого чая ежедневно. 

Кроме того, для очищения организма врачи часто рекомендуют еще один натуральный напиток, который Вы можете приготовить сами, в домашних условиях: 1 свекла или 1/3 стакана свекольного сока, 1 очищенный огурец, 1 лимон, 1 яблоко и 2 столовых ложки оливкового масла. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. После этого добавьте оливковое масло. Тщательно взболтайте и выпейте сразу после приготовления — из-за контакта с кислородом этот коктейль быстро теряет свои полезные качества. Прием всего одного стакана этого напитка в день в десятки раз ускорит процесс вывода вредных и токсических веществ из печени и поджелудочной железы и заставит Вашу кожу и волосы светиться здоровьем.

Однако для того, чтобы глубоко очистить сильно зашлакованную печень, одной диеты будет недостаточно. Большинство врачей советуют совмещать ее с приемом препарата для защиты печени. Обычно очищающий курс предполагает прием профилактического средства в течение трех месяцев, так как за это время клетки печени практически полностью освобождаются от токсинов, шлаков, бактерий и вирусов. 

Если же Вы предпочитаете обойтись одной только диетой, то для глубокого очищения организма Вам рекомендуется выдержать, по меньшей мере, месяц здорового питания.

После такой очистки организма Вы почувствуете себя словно заново рожденным. Низкокалорийная природа диеты по очищению печени, помимо всего прочего, поможет Вам избавиться от нежелательного лишнего веса и других проблем со здоровьем.
Добавил: Scaner | Просмотров: 2141 | Рейтинг: 5.0/2


Обратите Ваше внимание на другие статьи:

Уважаемые пользователи, пожалуйста, оставляйте комментарии! Нам очень важно Ваше мнение!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

    
Меню пользователя
Аватар гостя

Приветствуем Вас, Гость

Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Поиск по названию
Поиск по тегам
Горячие темы форума
Зарабатываем деньги
Детская игра Подарки...
Тест скорости подклю...
кое что о Windows
Кто ты, человек?
Новая валюта портала
Все о сексе
"Что мешает нам...
Культура
Афоризмы
Лучшие 13 анекдотов ...
как защитить свой ко...
поговорим о софте
восстановление данны...
Я ненавижу Дом-2
Волга-Телеком
Кулинария "Кокт...
Стол заказов
Жалобы
С Днем Победы!!!
Прикольные картинки
С праздником Пасхи !...
Статистика
Новых за месяц: 143
Новых за неделю: 46
Новых вчера: 7
Новых сегодня: 3
Всего: 5352
Из них:
Администраторов: 3
$$$-Модераторов: 1
Модераторов: 3
Прокураторов: 3
-----------------
далее:
Проверенных: 247
Пользователей: 2884
Новичков: 1918
Заблокированных: 100
-----------------
Из всех пользователей:
Мужчин и парней: 4187
Женщин и девушек: 1164
Именинники
Поздравляем с Днем рожденья:

кара(46), DeeJay(32), yurij51(66), marvelon(29), Hackafox(19), Grifus(22), scorpik427(21)
Режим ON-LINE
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Сейчас на портале:
Наша кнопочка
Нижегородский файловый портал

HTML-код кнопки:
Реклама
Размещение рекламы

Яндекс.Метрика
Регистрация сайта в каталогах, раскрутка и оптимизация сайта, контекстная реклама Ремонт холодильников в Нижнем Новгороде

Copyright © BankRemStroy © 2009-2017